Sophie Turner: Tuve un ‘terapeuta en vivo’ para ayudarme con mi trastorno alimentario

Una fuente de apoyo. Sofía Turner reveló que una vez tuvo un “terapeuta interno” para ayudarla a recuperarse de un trastorno alimentario mientras hablaba de los efectos de los comentarios negativos en las redes sociales.

“Tengo una relación de amor-odio con las redes sociales. Desearía nunca haberme involucrado en esto en primer lugar”, dijo el Game of Thrones alumbre, 26, dijo elle para su historia de portada de junio, que se publicó el miércoles 4 de mayo. “Veo los comentarios en Instagram y pienso, ‘Oh, joder. Todo el mundo piensa esto de mí. Me consumiría por completo”.

Turner luego notó que el mejor consejo que recibió sobre cómo lidiar con los comentarios negativos provino de un profesional de la salud mental.

“Durante mucho tiempo estuve bastante enferma con un trastorno alimentario y tenía un acompañante. No sé si sabes lo que es un compañero. Es un terapeuta residente, que se aseguraría de que no estuviera haciendo nada poco saludable con mis hábitos alimenticios”, explicó. “Una noche, estaba reproduciendo una y otra vez en mi mente un comentario que había visto en Instagram. Yo estaba como, ‘Estoy tan gorda, soy tan indeseable’ y me estaba volviendo loca’”.

La nativa de Inglaterra continuó: “Ella me dijo: ‘Sabes, a nadie le importa en realidad”. Sé que piensas esto, pero nadie más lo está pensando. No eres tan importante. … Eso fue lo mejor que alguien me pudo haber dicho”.

Turner habló previamente sobre la forma en que las redes sociales afectaron su salud mental y explicó durante una aparición en abril de 2019 en el podcast “Phil in the Blanks” que comenzó a sufrir depresión cuando estaba en Game of Thrones. “El personaje que interpreto en mi programa se llama Sansa, y la gente solía decir: ‘Diablos, Sansa ganó 10 libras’ o ‘Diablos, Sansa necesita perder 10 libras’ o ‘Sansa engordó’. … Solía ​​recibir muchos comentarios sobre mi piel y mi peso y que no era una buena actriz”, recordó. “Simplemente lo creería. Yo diría: ‘Sí, tengo manchas’. Estoy gordo. Soy una mala actriz. Simplemente lo creería. obtendría [the costume department] para apretar mucho mi corsé. Me volví muy, muy consciente de mí mismo”.

Él Escalera la actriz acredita la terapia y su ahora esposo Joe Jonas con ayudarla a sanar. “YO [sometimes] No creo que me ame en absoluto, pero ahora estoy con alguien que me hace darme cuenta de que tengo algunas cualidades redentoras, supongo”, dijo Turner en ese momento. “Y cuando alguien te dice que te ama todos los días, realmente te hace pensar por qué es eso y creo que eso hace que te ames un poco más a ti mismo. Así que sí, me amo a mí mismo”.

Mientras hablaba con ellela X-Men: Fénix Oscura star se refirió a algunos de los otros métodos que usa para cuidar su salud mental. “He notado que las redes sociales me ponen increíblemente ansiosa y es algo con lo que trato de distanciarme. Tenerlo fuera de mi teléfono ha sido muy útil”, explicó. “Ahora, si tengo que hacerlo, es por unos minutos una o dos veces por semana, en lugar de horas todos los días. Ha hecho una gran diferencia”.

Ella continuó: “Todavía tengo que hacer [therapy] cada semana. … Todavía tengo días en los que me siento deprimido o ansioso [but] ahora es manejable, tengo las herramientas. Sé lo que es bueno para mí y lo que no es bueno para mí. Sé lo que tengo que hacer para ponerme en un buen estado mental. No es debilitante, sé cómo salir de eso”.

Si usted o alguien que conoce tiene problemas con un trastorno alimentario, visite la Sitio web de la Asociación Nacional de Anorexia Nerviosa y Trastornos Asociados (ANAD) o llame a su línea directa al (888)-375-7767 conseguir ayuda

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